睡前简单一个小动作,让你快速恢复精力,回到“童子身”!

时间:2018-03-15 07:15:45 作者:养生统统唱首歌 阅读: 1893 点赞: 27 分享: 40

万籁声先生养生功法,快速恢复精力

养生君为大家推荐一个快速恢复精力的方法,是自然门一代宗师万籁声先生自己亲身用的一个养生功法。

万老说这个小功法,被称作童子功,意思是经常练习,可以使我们恢复“童子之躯”,精神饱满。

方法操作极其简单:

晚上睡觉之前,用食指塞在耳朵里,以不透气为度,不要太紧,也不要太松,然后自然呼吸,大约两三分钟的样子,就能安然入睡。这样可以使我们第二天的精力非常旺盛饱满,

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对于精神萎靡不振、腰酸膝软等症状有非常好的调理作用。

怎么样?是不是神奇,大家不妨试试看。

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